筋トレだけで痩せる？脂肪燃焼のメカニズムと効果的なトレーニング法
筋トレで効率的なダイエットを実現するには、脂肪燃焼のメカニズムや筋肉とカロリー消費の関係性を理解することが効果的です。 そこで、今回こちらの記事では、筋トレダイエットで効率的に痩せる方法をご紹介します。 ぜひ、こちらの記 […]
知らないと恥をかく！ジムでの正しいマナー＆ルール徹底解説
スポーツジムではたくさんの人が同じ時間と空間を共有するため、ジムマナーやトレーニングルールが存在します。 そこで、今回こちらの記事では、初心者上級者に関わらず、知らないと恥をかくジムマナーやトレーニングルールをご紹介しま […]
PFCバランスとは？理想の食事配分
ダイエットやボディメイクなど健康的な体作りにおいて、理想の栄養バランスの食生活を続けることは重要です。 そこで、健康的な食生活を送るなかで、参考になるのが「PFCバランス」です。 今回こちらの記事では、PFCバランスにつ […]
仕事のパフォーマンスを向上させる筋トレ法
筋トレは筋肉を鍛えるだけではなく、仕事のパフォーマンスを向上する効果が期待できます。 そこで今回こちらの記事では、仕事のパフォーマンスを向上させる筋トレ法について詳しくご説明します。 ビジネスパーソンで仕事のパフォーマン […]
目的別トレーニングプラン（ダイエット・筋肥大・健康維持）
「体を鍛えて痩せたい」「健康的に筋トレを続けたい」など体を鍛える目的はそれぞれ異なります。 そのため、それぞれの目的に合わせたトレーニングプランを立てていくことが必要です。 そこで、今回こちらの記事では、ダイエット・筋肥 […]
30代・40代のためのダイエット方法
30代・40代になると、痩せにくいと感じている人やダイエットが続かない人が多く見られます。 また、そうゆう方は「30代ダイエットは難しい」「40代ダイエットは遅いのでは？」と感じていることが多いようです。 しかし、30代 […]
「ジムで活かすコーチング理論！ 会員さんのモチベーションを高め、目標達成を支援する」
コーチング理論は、様々な分野で利用されており、ジム業界でも注目を集めるトレンドとなっています。 ジムではコーチング理論を活かすことにより、会員様のモチベーション向上とともに収益アップにつながります。 そこで、今回こちらの […]
「最小限の投資で最大の効果を！ オールインワンラック活用術と収益化戦略」
ジム開業を考えている方にとっては、少ない投資でコスト削減をして収益アップを目指したいところでしょう。 そのためには、トレーニングで使用するマシンの選定は、収益を左右する大きな要素になります。 そこで、今回こちらの記事では […]
「トレーナーが独立！成功するジム開業のロードマップ
独立開業や脱サラなどでジム開業を考えている方は、成功に向けたロードマップを体系化していくことが重要です。 今回は、トレーナーがジム開業を成功するためのロードマップについてポイントを含めて詳しく解説します。 ぜひ、この記事 […]
「失敗しないジム経営！ 開業前に知っておくべき法律とリスク管理」
ジム開業には、開業資金を始め、法律やリスク管理、安全対策など多くの準備が必要です。 そこで、今回こちらの記事では、開業前に知っておくべき法律やリスク管理などについて詳しくご説明します。 ぜひ、これからジム開業を目指す方は […]